Informations pratiques
- Dates
- 3, 10 et 17 novembre 2026
- Horaires
- 12:30 pm – 1:30 pm
- Lieu
- Formation à distance
- Formateur
- Raphaël Mounier
- Tarif
- 60,00 €
La cohérence cardiaque marche — à condition de la pratiquer vraiment. C’est
précisément là que ça coince. Ce format court, trois midis à une semaine
d’intervalle, est construit pour ça : on apprend, on essaie chez soi, on
ajuste ensemble la fois suivante.
Le déroulé
• Séance 1 — Le principe en dix minutes, puis la respiration 365 guidée pas à pas
• Séance 2 — On règle ce qui a bloqué : le manque de temps, l’oubli, l’agacement
• Séance 3 — Ancrer la pratique dans la vraie vie : transports, bureau, avant une réunion
Format
Trois rendez-vous d’une heure en visioconférence, le mardi de 12 h 30 à 13 h 30.
Le lien de connexion vous est envoyé avec votre confirmation d’inscription.
Les séances ne sont pas enregistrées : on parle, on pratique, personne n’est filmé.
Entre les séances
Une pratique quotidienne de cinq minutes, matin ou soir. Pas davantage — c’est
la régularité qui produit l’effet, pas la durée.
Aucun matériel nécessaire. Une connexion correcte et un endroit où vous ne serez
pas dérangé pendant une heure suffisent.